cosasobrenosotros: PILATES

Durante dos horas la semana, voy a clase de Pilates. Allí hago un tipo de ejercicio que me ayuda no sólo a mantenerme en forma sino a estirar músculos, que yo no sabía ni que tenía, y a reducir mis dolores de espalda.

Leticia haciendo pilates

El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que fue creado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX. El Pilates mezcla el dinamismo de distintas especialidades como la gimnasia, el ballet, el yoga junto con el dinamismo y la fuerza muscular, la respiración y la relajación.

Mi padre también hace Pilates

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos.